In Stille da sein ...
 

Yoga – Atem – Meditation zum Ausklang des Tages

Schwerpunkt dieser Yoga-Sommerwoche: Meditation

In dieser Sommerwoche üben wir die Yogameditation. Wir üben mit dem Körper Yogahaltungen und Bewegungsabläufe, die Spannungen lösen und vor allem die Rückenmuskulatur kräftigen. Die
Atemachtsamkeit begleitet uns in der Yogapraxis und bereitet auf die Meditationseinheiten vor. Die verschiedenen Mittel der Yogameditation ermöglichen uns zur Ruhe zu finden und sich mit der inneren Kraftquelle zu verbinden. Wach, entspannt und zentriert können die Erfahrungen in den Abend und den
Alltag hineinwirken.

Bitte eine Matte, ein Sitzkissen (falls vorhanden), ein Getränk, warme Socken und eine Decke mitbringen.

 

- weitere Infos folgen -

 

Es gibt keinen Weg zum Frieden -
Frieden ist der Weg.

Mahatma Gandhi